Sensível ao chamado do Janeiro Branco, o Centro Universitário UNI-CET abre espaço para o cuidado, a escuta e a valorização da saúde mental como parte essencial da vida. Dessa forma, a instituição reafirma seu compromisso com a formação humana integral, ao abraçar esse movimento que convida a sociedade à reflexão. Muito além de uma campanha, essa corrente do bem promove consciência, escuta e quebra de estigmas que por muito tempo silenciaram emoções e sentimentos.

Ao reconhecer que saúde mental é parte essencial da saúde integral e um direito de todos, o UNI-CET fortalece o papel do ambiente universitário como espaço de diálogo, cuidado e transformação. Em 2026, o post-it, símbolo da campanha, ganha um novo significado: deixa de representar apenas prazos e cobranças para se tornar sinônimo de alerta, reflexão e compromisso coletivo com o bem-estar.

Com o tema “Paz, Equilíbrio e Saúde Mental”, a campanha deste ano reforça que pequenos gestos e mensagens podem gerar grandes mudanças. Ao apoiar o Janeiro Branco, o UNI-CET reforça que cuidar da mente é uma responsabilidade coletiva e um compromisso com o futuro.

Nesse contexto, a instituição desenvolve o projeto Cuidar + UNI-CET, resultado da colaboração entre o curso de Biomedicina e o Núcleo de Apoio Pedagógico e Saúde Mental, voltado a colaboradores, professores e estudantes. A ação disponibiliza atendimentos como ventosaterapia e auriculoterapia, práticas que auxiliam no relaxamento, no alívio de dores, no equilíbrio do corpo e na promoção do bem-estar, estimulando o autocuidado dentro da rotina acadêmica.

Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), o Brasil é o país com pessoas mais ansiosas do mundo e apresenta o segundo maior índice de depressão da América Latina. Dados que apontam a urgência de ampliar o debate sobre essa realidade. É nítido que se vive uma segunda pandemia de saúde mental, desencadeada pelos novos ajustes ambientais, familiares, sociais e laborais que foram potencializados pela pandemia de Covid-19.

O olhar profissional sobre o tema

A campanha é essencial para desmistificar algumas crenças, segundo a Profa. Me. Katia Cilene de Oliveira, docente e psicóloga do UNI-CET. “Ainda nos deparamos com muitos tabus em relação a cuidar da saúde mental. Muitas vezes, quando falamos sobre o tema, as pessoas relacionam isso à presença de um transtorno mental e precisamos ter uma compreensão muito mais ampla sobre o que é saúde mental”, reforça.

Para a especialista, é preciso ter o entendimento de que a saúde mental está diretamente relacionada ao bem-estar, e não necessariamente à presença ou ausência de um diagnóstico de transtorno mental. “Também está na forma como se lida, por exemplo, com os desafios do dia a dia, no relacionamento com os pares, com os colegas de trabalho, com a família. Além disso, esse cuidado deve ser coletivo e não algo isolado ou individualizado”, pontua.

Faz-se necessário que esses cuidados sejam valorizados não apenas no mês de janeiro, mas que se apliquem na rotina diária, para que se possa ter, de fato, uma melhor qualidade de vida. Somado a isso, a professora lembra que “em casos de algum diagnóstico de transtorno mental, é importante se despir do preconceito e buscar ajuda profissional. Se sozinho você não está conseguindo gerenciar suas emoções e relações, no sentido de buscar um equilíbrio, sinaliza o momento de buscar ajuda e realmente entender que isso faz parte desse processo de autocuidado e saúde mental”.

“O UNI-CET, enquanto instituição formadora, se integra à essa campanha, promovendo ações que possam incluir toda a comunidade, alunos, professores, colaboradores e até mesmo a comunidade externa, no sentido de estar alertando sobre a importância desses cuidados. Não basta se preocupar apenas com a formação técnica do aluno, mas também com a formação integral dele e os cuidados com a saúde mental fazem parte disso. Se o aluno não está bem, seu processo de formação será prejudicado. Então, é importante que o UNI-CET esteja atento a essa campanha para que, de fato, possamos trazer isso para nossa vivência”, afirma a docente e psicóloga do UNI-CET.

Portanto, a missão do Janeiro Branco é direta e necessária: engajar indivíduos, instituições e a sociedade na compreensão de que a saúde mental é inseparável da saúde como um todo e deve ser garantida sem exceção. O ambiente universitário se consolida como um espaço privilegiado para reflexões significativas, práticas educativas e diálogos que se estendem além da sala de aula, dos corredores e das relações cotidianas. Sendo assim, o UNI-CET reconhece que o processo de aprendizagem também envolve o cuidado consigo mesmo, com o próximo e com o mundo.